理学療法
運動療法は理学療法士が個別的に行う治療法で筋肉の力を強くする筋力増強運動や持久力運動、関節や筋肉をやわらげ動きを良くする関節可動域運動やストレッチ運動,動作(歩行や起き上がりなど)を上手く行えるようにする動作訓練などがあります.
物理療法は主に痛みをやわらげる治療法で、電気・光・温熱・寒冷・牽引などを利用して血液の流れなどを改善し痛みを緩和します。腰痛や膝痛、肩痛などの関節痛・筋肉痛にはとても有効的です。
このような治療を行うには必ず医師の診断・処方が必要になります。身体の動きが悪い、関節や筋肉が痛いなどお悩みの方は一度医師に相談され理学療法をお試ししてみては如何でしょうか。